Smettila di farlo! 5 modi sbagliati per fare esercizio, perdere peso e sembrare più vecchi!

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Perché l’esercizio è un metodo di successo. per dimagrire Ma voi ragazze fate esercizio, discutete come o no? Naturalmente, l’esercizio fisico aiuta a mantenere il corpo sano. Aiuto con la perdita di peso Rendi la tua pelle luminosa Ma se ti alleni nel modo sbagliato I risultati potrebbero essere l’opposto del buono, quindi oggi abbiamo 5 modi sbagliati per fare esercizio, perdere peso e sembrare più vecchi! Andiamo, andiamo a dare un’occhiata….

1. Usare troppe attrezzature per esercizi

Per voi ragazze a cui piace allenarsi con le macchine per esercizi. Ha lo stesso svantaggio perché Questo tipo di esercizio difficilmente aiuta le tue ossa. Ha bruciato calorie, ma non aiuta in alcun modo il dimagrimento

2. Esercitare troppo cardio.

Anche voi ragazze che esercitate cardio faticosamente avete un effetto negativo. Anche se gli esercizi cardio possono aiutare a mantenere il cuore sano. Ma un intenso esercizio cardio può far bruciare troppo il corpo. La perdita di massa muscolare e la distruzione di varie cellule del corpo

3. L’

esercizio a basso impatto per questo esercizio può impedire al corpo di avere mobilità. Il corpo può bruciare energia. Ma l’entusiasmo nello svolgere varie attività può essere compromesso. Si è scoperto che si allenava regolarmente. Ma non sembra fluente

4. Gioca forte con la muta

Come tutti sappiamo, giocare a sudare è un esercizio di costruzione muscolare. Ma questo non significa che puoi esagerare anche con la tua sessione di allenamento. Il corpo deve usare molta energia. Provoca affaticamento dei muscoli e delle cellule

5. HIIT da solo.

Anche se gli allenamenti HIIT richiedono meno tempo e bruciano molto, Ma un’intensa combustione dei grassi, senza prestare attenzione all’allenamento muscolare, può far sembrare il tuo viso consumato. Il corpo può sembrare rugoso.

Concludere, per esercitare, deve essere fuori, ma in forma. Non puoi esercitare affatto. Esercitarsi così duramente che il corpo non può sopportarlo. Nel mezzo c’è il migliore, signore.

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