5 esercizi addominali Ridurre il grasso della pancia senza attrezzatura

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            perché una bella figura non ci aspetta Le ragazze come noi devono essere un po ‘stanche. Più presti attenzione Perché ogni volta che iniziamo a perdere la pancia grasso allo stomaco gonfio Questo significa che il nostro corpo ha iniziato ad accumulare troppo grasso. Oggi abbiamo 5 esercizi per aiutarti a ridurre la pancia. Andiamo a vederlo.

1. Perdere la pancia: V-Sits With Russian Twist (30 volte / 2 set)

2. Addominali inferiori: Crossover Crunch (30 ripetizioni per lato / 2 serie)

3. Riduzione della pancia: tocchi del tallone (30 ripetizioni / 2 serie)

4. Ridurre la pancia: Leg Flutters o Flutter Kicks (30 ripetizioni / 2 set)

5. Addominali inferiori: crunch (25 ripetizioni / 2 serie)

già esercitato Non dimenticare di controllare il cibo insieme ad esso. Ridurre la nostra pancia sarà ancora più efficace!

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