Correre ogni sera, quasi mortalmente stanco. Perché non sei ancora magro !!

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         Molte ragazze scelgono di iniziare a perdere peso correndo nel giardino vicino a casa loro. Ma perché dopo Anche se diventa più difficile e corri più a lungo, il peso rallenta. Inoltre mi sembrava di mangiare sempre di più.Una voce ci ha confermato che il suo corpo non era anormale. È normale che rispondiamo oggi!

1. Perché correre come al solito
          Anche se studiare fa male Tutto quello che fai ti farà star male. Ma il nostro cervello è più intelligente di quanto pensiamo. C’è qualcosa che lo colpisce due volte? Può essere ricordato, come attività ripetitive. Fino a quando il corpo non può indovinare la strada Quando il sistema metabolico interno apprende che il proprietario del corpo sta cercando di rimuovere il grasso. Farà il suo lavoro per immagazzinare più grasso. a causa della paura che tutto il grasso nel corpo scompaia Secondo una ricerca dell’Università di Tampa of America scoperto che ripetendo lo stesso cardio Può aiutarti a perdere peso solo all’inizio. Se hai corso quasi fino alla morte per 30 minuti, potrebbe essere possibile ridurre a 200 calorie proprio in questo modo, mangiare 200 calorie in meno al giorno non è affatto diverso

2. Concentrati sul traguardo, non guardare sulla strada.
          Quando corri, le persone tendono a preoccuparsi di quanto tempo devono correre oggi, ma pochi pensano a quanto velocemente devono correre, afferma un team di ricerca della Western University. Lo ha rivelato l’Ontario in Canada. Che eseguire uno sprint alla caviglia avanti e indietro di 4-6 giri in meno di 5 minuti ha perso più peso rispetto alla corsa di resistenza. È anche un’ora

3. Pensa di perdere grasso solo mentre corri.
          Una cosa che la maggior parte delle persone pensa esercizio Correre tutti i giorni è un buon metabolismo. Fa sparire il cibo che mangiamo tutto il giorno, ma in realtà le persone bruciano tutto il tempo. non importa quale attività quindi consiglio Concentrarsi meglio sulla costruzione muscolare A causa del fatto che ci sediamo e solleviamo pesi, ci sdraiamo e alziamo le gambe per ottenere i muscoli. E i muscoli ti aiuteranno a bruciare di nuovo i grassi, altri 2.

4. Corri troppo.
          sistemi nel nostro corpo umano È stato creato per controllare tutto al fine di mantenere in vita il corpo rude. Pertanto, hanno molta paura della morte. Fare molto esercizio Metterà a dura prova i muscoli Influisce sui livelli ormonali Lunga all’insulino-resistenza Inducendo il corpo a immagazzinare rapidamente il grasso intorno alla pancia per paura della morte Corridori della maratona Il tempo di esecuzione è lungo, ma questo non significa che sei magro. Il corpo si riprenderà più lentamente. I muscoli sono molto tesi. Fino a quando lo stress non viene recuperato, il grasso viene immagazzinato ovunque tu vada

5. Corri e puoi mangiare quello
          che vuoi Corri ogni sera. Durante il giorno non c’è problema a mangiare nulla. Tiralo fuori mentre corri. Pensando in questo modo, è meglio smettere di correre. Perché, come ho detto, la corsa non aiuta a bruciare così tante calorie, un piatto di riso potrebbe richiedere di correre tutta la notte per esaurirsi. Quindi non essere compiacente È divertente perché penso che mi alleno ogni giorno.

Ci sono vantaggi nella corsa.Fa bene alla salute generale. Aiuta ad alleviare lo stress illumina la mente Aiuta a migliorare la circolazione sanguigna. Ma se è troppo, non va bene. Voglio davvero perdere peso Prova a fare una serie di esercizi, alcuni di nuoto e altri in bicicletta. Aggiungi un po’ di allenamento con i pesi per costruire i muscoli. E non prendere una scorciatoia per prendere la medicina qui per ridurla si spera. Perché non ci sono buoni risultati Con il corpo ovviamente

Aiuta le ragazze Tutti possono dare una vita, S!

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