essere magro solo camminando! Un modo semplice per perdere peso camminando!

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          Al giorno d’oggi, tutti devono essere in buona forma. Se vuoi essere magro, devi andare in palestra. Montare e fermare insieme duramente Ma alcune ragazze semplicemente non hanno abbastanza budget per andare in palestra tutti i giorni. Avere un personal trainer Oppure alcune persone potrebbero non avere nemmeno il tempo perché è tornato dal lavoro ed era così stanco che è quasi morto Alcune ragazze entrano nella maternità. Fare la casalinga Solo la routine quotidiana è un disastro. Quanto tempo ci vorrà per fare esercizio per ottenere un corpo snello?! È han, lascia perdere. “Muoversi equivale a fare esercizio”, quindi il suo camminare può aiutarti a perdere peso! Ma potresti aver bisogno di imparare un po’ i principi del camminare Come sarà? Segui Gang Beauty.

          Fattori nel fare camminare Aiutala a perdere peso con 3 cose: distanza, velocità. e il peso corporeo L’attrezzatura richiesta è un contapassi per camminare 1 dispositivo.Principalmente e come leggerai quanto segue. può dire come cammina Quanto per perdere peso, abbastanza sicuro? Ma è importante essere nel regno del mangiare cibo buono e sano, non solo rompere il buffet ogni giorno. Quindi camminare da Bangkok all’Atlantico non sarebbe così magro


“100 kcal = 2.000 passi = 1,6 chilometri,
1 chilogrammo = 140.000 passi = 7.000 chilocalorie = 112 chilometri”.

         So che quando ho visto i numeri mi sono sentito scoraggiato: oltre 100 chilometri da Bangkok ad altre province Come posso camminare! Non camminano per un giorno. Continua solo a camminare. cerca di non guidare Non salire sull’autobus se vuoi solo due segni Supponiamo che la casalinga debba prendere il bambino Sulla strada da percorrere, vai al condominio con ascensore, centro commerciale con scala mobile per favore non importa Entra Soprattutto se c’è un cane in casa, va bene. Di sicuro ho amici in giro, lascia che te lo dica. Ma se hai paura di camminare Prova a trovare un amico con cui camminare. ascoltare musica mentre si cammina Oppure puoi continuare a camminare per cambiare il percorso. Sarai anche in grado di cambiare l’ambiente, divertirti di più, fermarti a parlare lungo la strada e fare più amici.

          Oh, e se non riesci a camminare molto, meno di 100 chilogrammi, che effetto avrà? Vorrei dire che ci sono certe cose, specialmente per le persone con malattie cardiache. Camminare circa 70-90 passi al minuto la aiuterà anche a riprendersi.Una bambina con un corpo normale non una malattia L’unico problema è che in mente, ero magro prova a camminare almeno 111-130 passi / minuto inizialmente non sarò costretto a camminare così tanto su di esso se no. Per sviluppare gradualmente la nostra forza di camminata Lascia che la distanza aumenti gradualmente, cammina spesso, abituati e torna a controllarti ogni volta che cammini Pianifica la tua prossima passeggiata, snello, veloce, sedere sodo sicuramente

Anche solo camminare può essere sottile, ma! Passeggiata per birdwatching L’obesità non andrebbe via. Quindi camminiamo un po ‘. Per la salute e una bella figura che ho sognato …

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