ragazze dovrebbero sapere: 10 cibi più belli da mangiare Inoltre il bambino è a faccia in giù

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Buon cibo come questo … Tanti benefici, non puoi mangiarlo. ^ O ^

1. L’anguria

    è uno degli alimenti antietà che ha proprietà per mantenere la pelle idratata tutto il tempo. Inoltre, è facile da trovare e acquistare, poco costoso e non ti annoierai di quanto spesso lo mangi.

    Contiene anche vitamine. e sali minerali che il corpo può assorbire bene Aiuta il corpo ad essere usato come antiossidante e anche a rendere la tua pelle luminosa

2. Pomodori

    Ogni donna che non ama mangiare i pomodori dovrebbe girarsi per provare a mangiarlo. Perché i pomodori sono ricchi di antiossidanti conosciuti come “licopene” che ama combattere maggiormente i radicali liberi.

    Oltre ad aiutare a far sembrare la tua pelle luminosa. Non sbiadito Aiuta anche a proteggere la bella pelle dai raggi UV dannosi per la pelle. E cosa c’è di più bello di questo, il licopene aiuta anche a mantenere la pelle bella senza essere danneggiata. inibendo l’attività dell’enzima collagenasi (Collagenasi) che sono responsabili anche della distruzione del collagene nella pelle

3. Kiwi

    se la pelle può parlare…sarebbe grato alle ragazze che scegliessero di mangiare del delizioso kiwi per nutrire di sicuro la pelle. Poiché il kiwi è così verde, ha anche un’elevata quantità di vitamina C.

    Ed è noto che il kiwi è uno dei migliori frutti anti-invecchiamento. Perché contiene elevate quantità di antiossidanti Il frutto è l’ideale per le ragazze che vogliono perdere peso perché è ricco di fibre, facendosi saziare più velocemente e rimanendo di più

4. Rubino.

    Melograno, bel colore, sapore dolce e delizioso, contiene minerali. Ad alto contenuto di vitamina C, la vitamina K aiuta nei problemi alle ossa, la vitamina B5 stimola il sistema metabolico del corpo a funzionare meglio. , aiuta a ridurre i livelli di colesterolo e trigliceridi

    Aiuta ad aumentare la produzione di elastina e collagene negli strati della pelle. Di conseguenza, la pelle è morbida, liscia, giovane e aiuta anche a proteggere la pelle dalla luce solare, dalle rughe e dalle macchie scure causate dai raggi UV

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    Nutrire i capelli e la pelle per essere belli e sani Dovrebbe mangiare alcuni cibi che contengono beta-carotene.

    Oltre ad avere beta carotene. Che protegge la pelle dai raggi UV dannosi per la pelle. Anche pieno di potassio , Niacina, vitamine A e C che hanno anche proprietà antietà

6. Spinaci.

    I vantaggi di questo ortaggio sono molti. Ma le donne potrebbero non sapere che gli “spinaci” sono un alimento che può aiutare a combattere l’invecchiamento. Il che dà risultati non meno impressionanti anche di fronte ad altri alimenti

    Questo perché spinaci è ricco di acido folico, fibre, vitamine CE e K. Si ha anche la vitamina A, che è noto come un anti-invecchiamento vitamina, nonché minerali come potassio, calcio, magnesio e ferro.

7. peperone dolce

    è noto per aiutare a promuovere un sistema immunitario sano. I peperoni dolci sono anche utili per una bella pelle perché contengono elevate quantità di vitamina C.

    Aiuta anche a proteggere la tua bella pelle dalle scottature del sole. Stimola il lavoro dello stomaco migliorare il sistema digerente Aiuta anche a ridurre la pressione sanguigna

8. Broccoli.

    È anche una delle verdure verdi che aiutano a rallentare l’invecchiamento. Contiene vitamine che aiutano a migliorare i problemi della pelle. Che si tratti di vitamine EC e B6

    e coenzima Q10 presenti nei broccoli possono combattere i radicali liberi e anche aiutare ad eliminare lo stress. Questa è una delle principali cause dell’invecchiamento precoce

9. Avocado L’

    avocado contiene glutatione, che può aiutare le rughe, eliminare le tossine, rafforzare il sistema immunitario. E il potassio nell’avocado aiuta anche a nutrire la pelle delle ragazze per renderla morbida e idratata.

    E contiene anche vitamine E e B-Complex, che svolgono un ruolo importante nell’aiutare una pelle bella a combattere le rughe

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    Tutti i frutti di bosco sono ricchi di elevate quantità di antiossidanti. Più mangi, più aiuta a rallentare molto bene l’invecchiamento.

    Contiene anche vitamina C che aiuta a mantenere il collagene nella pelle delle donne. Per prevenire l’invecchiamento precoce anche di una bella pelle

La prossima volta, vai a comprare qualcosa da mangiare nel frigorifero, non dimenticare di comprare del buon cibo come questo per fare scorta.

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