Cose che le ragazze non dovrebbero fare durante le mestruazioni

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Durante le mestruazioni delle ragazze È stato durante le ragazze. Sensibile sia fisicamente che mentalmente, inclusi dolore addominale, mal di testa, dolore al corpo, alcune persone hanno dolore al petto I sintomi di ogni persona varieranno. Con questi sintomi, ciò che rende le ragazze Molte cose non si dovrebbero fare durante le mestruazioni, oggi vi porteremo a vedere le giornate rosse! 7 divieti che le ragazze non dovrebbero fare durante Quel giorno del mese !! Cosa c’è? Diamo un’occhiata a

7 tabù che le ragazze non dovrebbero fare durante Quel giorno del mese
1. Non allenarti troppo.

Perché durante le mestruazioni La signora ha perso molto sangue. Se ti alleni duramente fino a quando molto stanco very Potresti solo svenire. È un buon modo per esercitare la luce prima di fare qualcosa di meglio, come lo yoga o il ciclismo,

2. Evitare di mangiarlo.

So che è difficile da fare. a causa del cibo oleoso La maggior parte di questi sono i preferiti comuni come cibi fritti o fast food blu. Ma durante quel giorno del mese, le ragazze possono evitarlo. perché il grasso accelererà Le prostaglandine ti fanno venire un grave mal di stomaco alle ragazze

3. Non mangiare cioccolato.

Durante quel periodo, le ragazze avranno un appetito molto forte. Soprattutto dolci come il cioccolato Ma non ti lasciamo mangiare perché Aumenterà il tuo peso corporeo

Prendiamoci un po’ di pazienza per una bella figura 4. Non permettere che il corpo sia disidratato.

In quel giorno del mese Tutte le donne dovrebbero bere molta acqua. Perché l’acqua può aiutare a ridurre il dolore mestruale. E possibile la diarrea

5. Rimanere cibi ricchi di fibre prima.
Durante il giorno, se le ragazze Mangia anche cibi ricchi di fibre. Può causare il collasso dell’apparato digerente Solo non abbastanza Anche il tuo dolore mestruale aumenterà. Tutte voi signore Mangiare solo con moderazione

6. Ridurre il consumo di
cibo salato, salato . Oppure gli snack sono spesso ricchi di sodio. Può causare gonfiore alle donne a cambiare da questi, è meglio mangiare invece frutta

7. Evita i prodotti che contengono latticini,

sia latte fresco, formaggio, yogurt, panna montata, gelato o qualsiasi cosa con. Dovresti evitare le donne durante i giorni di ebollizione rossa perché il latte è la causa dei crampi mestruali.

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