Se c’è troppa vitamina C nel corpo Cosa succederà al corpo? Andiamo a vedere!

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Vitamina C . idrosolubile Conosciuto anche come acido ascorbico Aiuterà a mantenere le tue cellule sane. Inoltre mantiene la pelle morbida. Aiuta nell’assorbimento del ferro, aiutando a mantenere ossa, denti, cartilagine e vasi sanguigni in buone condizioni. Ma cosa succede se c’è troppa vitamina C nel corpo? Cosa succederà al tuo corpo? Andiamo a vedere …
6 effetti collaterali Se prendi troppa vitamina C, le cose utili possono essere dannose.

Se prendi troppa vitamina C Puoi essere punito!
1. Violazioni gastrointestinali
Gli effetti collaterali più comuni dell’assunzione di troppa vitamina C sono diarrea e nausea. Tutto ciò accade quando le vitamine non vengono assorbite in modo efficiente. È stato scoperto che la quantità di vitamina C che può scatenare questi problemi varia da persona a persona. Mentre alcune persone hanno segnalato problemi dopo l’integrazione di 3 grammi al giorno, ma alcune persone hanno problemi, solo 10 grammi al giorno

2. calcoli renali.
Quando la vitamina C viene metabolizzata nel corpo Viene prodotto un composto chiamato ossalato. Che di solito viene escreto nelle urine Alti livelli di ossalato possono combinarsi con il calcio nel sangue. e aumentare il rischio di calcoli renali Da coloro che hanno ricevuto vitamina C oltre 1.000 mg al giorno hanno un rischio maggiore di calcoli renali del 41% in più rispetto a coloro che hanno speso meno di 90 mg al giorno

3. sovraccarico di ferro.
La vitamina C favorisce l’assorbimento del ferro. E aiuta a prevenire l’anemia sideropenica.D’altra parte, un’elevata assunzione di vitamina C può aumentare l’assorbimento del ferro. Quando il corpo assorbe quantità dannose di ferro Può subire danni ai tessuti Se si consumano quantità elevate di vitamina C per un lungo periodo di tempo

4. Malattie cardiovascolari.
La vitamina C è ben nota per le sue proprietà antiossidanti che proteggono il corpo dalle malattie. Ma a certe condizioni C’è uno studio che lo dimostra Un elevato apporto di vitamina C può stimolare le malattie cardiovascolari. Che consumato più di 300 milligrammi di vitamina C al giorno è associato a malattie cardiovascolari nelle donne in postmenopausa con diabete

5. danno genetico.
Mentre la vitamina C è ben nota per le sue proprietà antiossidanti. In uno studio in cui volontari sani hanno ricevuto supplementi di vitamina C al giorno per 6 settimane, il danno ossidativo è stato segnalato alla dose di 500 mg al giorno. Supplementi Zidation La vitamina C può correggere e danni al DNA e può portare a malattie come il cancro.

6. Marchio esami del sangue inefficaci.
Secondo la ricerca, è stato riscontrato che La vitamina C può interagire con alcuni farmaci. Mangiare troppa vitamina C può interferire con alcuni test di laboratorio, come la critina sierica, portando a risultati imprecisi. Può anche distorcere il test della glicemia. Se sei in programma per qualsiasi test medico, assicurati di informare il tuo medico di eventuali integratori vitaminici che stai utilizzando.

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