11 benefici per la salute delle fragole

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La fragola, un bellissimo frutto popolare in tutto il mondo, può essere mangiata sia dagli adulti che dai bambini. Ha un buon aroma, un bel colore, un gusto delizioso ed è ricco di minerali e vari nutrienti che fanno bene alla salute. Può anche essere trasformato in una varietà di alimenti. In questo articolo parlerò di Vari benefici delle fragole che influisce sulla salute

1. Nutri il cuore ? Gli antiossidanti, antociani e polifenoli contenuti nelle fragole nutrono e proteggono il cuore. controllare la pressione sanguigna e aiuta il sangue rosso a fluire meglio Secondo lo studio, è stato riscontrato che Donne che mangiano fragole Ogni settimana ridurrà il rischio di infarto fino a 3 volte

2. Controllare la glicemia. Le fragole contengono acido ellagico, fibre e antiossidanti che rallentano la digestione degli amidi, aiutando a regolare l’aumento dei livelli di zucchero nel sangue.

3. Prevenire il cancro? Le fragole sono ricche di vitamina C e fibre, proteggono l’esofago e il colon e l’acido ellagico rallenta anche la crescita delle cellule tumorali e aiuta a distruggere alcuni agenti cancerogeni.

4. Aumenta l’immunità Perché è ricco di vitamina C, stimola il sistema immunitario e combatte i patogeni, cura le allergie e l’asma

5. Il cervello nutre? Il suo alto contenuto di antiossidanti protegge le cellule cerebrali dai danni dei radicali liberi nutrendo anche le cellule nervose, mantenendo il cervello fresco, sano e con memoria.

6. Ridurre il colesterolo cattivo? Le fragole contengono pectina. Questa è una fibra solubile che aiuta a ridurre i livelli di LDL (colesterolo cattivo) nel corpo.

7. Aiuta a nutrire gli occhi? Il basilico contiene vitamina C e antiossidanti. Aiuta a prevenire la cataratta, la degenerazione maculare e altre malattie degli occhi.

8. Aiuta a perdere peso – L’acido ellagico e gli antiossidanti nelle fragole aiutano il corpo a produrre l’ormone adiponectina, che aumenta il metabolismo e il grasso. Ci aiuta anche a non avere fame spesso. Questo rende le fragole perfette per perdere peso.

9. Aiuta a nutrire la salute delle donne in gravidanza? Per le donne incinte, le fragole aiutano a prevenire i difetti del tubo neurale che possono influire sulla salute materna poiché sono ad alto contenuto di folato.

10.Aiuta a nutrire le ossa e denti per essere forti? Contiene importanti nutrienti e minerali come vitamina K, potassio e manganese che supportano le ossa. Contiene anche acido malico Che aiuta a rimuovere le macchie può aiutare a sbiancare i denti per essere più bianchi.

11. Antietà? Il licopene, la potente vitamina C e gli antiossidanti delle fragole aiutano a combattere i radicali liberi dannosi per la pelle che causano le rughe. Protegge la pelle, riduce le macchie scure. Stringere i pori e accelerare il rinnovamento cellulare della pelle.

Vale la pena che le fragole siano molto popolari. Perché hanno un bell’aspetto, hanno un buon sapore e hanno una varietà di benefici per la salute. Quando mangi le fragole, assicurati di pulire il più possibile i residui. Perché se otteniamo i benefici dalle fragole, ma otteniamo il dono gratuito, i residui chimici probabilmente non sono molto buoni per il corpo.

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